요가,헬스장,필라테스,복싱,암벽등반

A. 덕정동 요가에서는 호흡과 함께 몸의 움직임을 조절하며 심신을 단련하는 방법을 익힐 수 있습니다. 다양한 동작을 통해 근육을 이완시키고 유연성을 향상시키는 데 집중합니다. 또한, 집중력을 높여 마음의 평온을 찾는 데 도움을 주는 요가 수련을 경험할 수 있습니다.

A. 덕정동 요가 수련은 신체적인 건강 증진뿐만 아니라 정신적인 안정에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 꾸준한 수련을 통해 몸의 균형 감각을 기르고, 자세 교정에도 효과를 볼 수 있습니다. 스트레스 해소와 함께 내면의 에너지를 고르게 순환시키는 경험을 할 수 있습니다.

A. 덕정동 요가에서는 몸과 마음의 조화를 최우선으로 생각합니다. 각자의 몸 상태에 맞는 수련을 통해 스스로를 존중하고 받아들이는 과정을 중요하게 여깁니다. 더불어, 요가를 통해 얻은 긍정적인 에너지를 주변과 나누는 공동체적인 가치도 추구합니다.