가을철 건강 관리 완벽 가이드: 환절기 건강 지키는 방법
가을철 건강, 왜 중요할까요? 가을은 일교차가 커지고 건조해지는 계절입니다. 이러한 환경 변화는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨려 감기, 독감과 같은 호흡기 질환에 취약하게 만들고, 피부 건조 및 각종 질병에 걸릴 위험을 높입니다. 특히 여름철 지친 몸과 마음은 가을의 변화에 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다. 따라서 가을철 건강 관리에 대한 철저한 준비가 필요합니다. 충분한 수면과 균형 잡힌…